Menu
Поиск
Generic filters
Подкаст
Эпизод
Фильрт эпизодов по языкам и странам
казахстанский подкаст
Кыргызстанский подкаст
Таджикистанский подкаст
Узбекистанский подкаст
Туркменистанский подкаст
на казахском языке
На кыргызском языке
На таджикском языке
На узбекском языке
На туркменском языке
На русском языке

Как мы худели и что действительно помогает

#11 В этом эпизоде слушайте то как и сколько набирали вес Дана и Амина за последние 10 лет, что помогло им похудеть, какие есть факторы влияющие на ожирение, как наш мозг влияет на это, что мы думаем о бодипозитиве и и как наука может помочь вам похудеть раз и навсегда. Главная мысль нашего подкаста это заставить задуматься здоровье и поставить его в приоритет, а как и для чего каждый выбирает сам ☺️ А также бонус: перл от Амины. Как она загорает вместо сна? Услышали? 😅

Поминутка:;
1:08 Сколько весила Дана после родов?
3:20 Амина в линза или очках?
5:19 Как американские врачи заставили Дану есть больше
6:05 Как шведские врачи заставляют есть меньше
9:14 Как Дана похудела на 19 кг
11:25 Как Дана была на грани
11:58 Как Дана похудела ещё на 15 кг
13:24 Худшее фото в истории водительских прав
14:50 Как переезд влияет на вес Амины?
17:09 «Биохакинг» похудение от Амины
20:30 Любовь Амины к помидорам
24:10 Как похудение влияет на кости
28:55 Как ВОЗ определяет избыточный вес у человека?
30:18 Как менялись факторы избыточного вес с 1975 года в 🇰🇿
34:32 История Амины в ревматологии
37:13 Бодипозитив
38:02 Здоровье и бодипозитив
40:05 Психология, мозг и ожирение
46:50 Бабушкины булочки
47:50 Как похудеть научно?
51:38 Интервальная диета 16 на 8
53:08 Важность мышц в похудении

Ссылки:

  1. Приложение Lose it для подсчеты ккал: https://www.loseit.com/
  2. Информационные карты ВОЗ об избытке веса в мире в период 1975-2016: https://www.who.int/gho/ncd/risk_factors/overweight/en/
  3. Hunger et al, статья «The Psychology of Obesity», Jan 2012
  4. Джейн Фонда, книга «Прайм-тайм», 2012
  5. Brain abnormalities in human obesity: A voxel-based morphometric study. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2006.01.047

Этот эпизод дался нам кровью и потом, потому что у нас непростые отношения с деньгами, как, впрочем, у большинства ученых.. да и у большинства людей. Нам пришлось вырезать больше половины записи, чтоб оставить для вас самое-самое. Вы узнаете, как мы развивались в финансовом плане, и услышите практично-философские рассуждения на тему сложности жизни, работы мечты и компромиссов. Ждем ваших фидбеков 🧡

Этот подкаст развивается ТОЛЬКО благодаря вашим лайкам, репостам, комметариям, отзывам на Apple Podcast и небольшим донатам на патреоне 🧡🖤🤗

Подписывайтесь на нас в инсте: